自炊が大変になってきたら、栄養バランスの良い宅配弁当も取り入れて

「最近料理をすることが面倒だな…」と思うことありませんか?

毎日料理をしたり、買い物に行ったりするのは結構大変ですよね。

そんな方には「高齢者向けの宅配弁当」がおすすめ。

お弁当って聞くと栄養が偏るイメージがありますが、今では栄養バランスや食事制限を考えて作られている、高齢者向けの宅配弁当が増えてきました。

ここでは、栄養が偏りがちな方や、糖質や塩分制限が必要な方、介護食しか食べれない方に向けて、おすすめの4つの宅配弁当サービスを厳選して紹介しています。

料理をする手間もなくなって、栄養もとれて一石二鳥ですよ(^^♪


糖尿病や腎臓病の方におすすめの「彩ダイニング」



栄養管理士監修 1食あたりの値段 メニューの豊富さ
599円〜(税込)
  
  • カロリーやたんぱく質控えめ
  • 全メニュー塩分2g未満
  • 単品の注文可能

糖質、塩分、たんぱく質をおさえた食事が1食からお試しできます。7食のお試しコースもあるので、一通り試してみたい方にはコースがおすすめ。

ご自身の栄養についても電話相談もできるので、自分に合った食事を選ぶことができます。

全メニューがおかずのみになっているので、高血圧の方やメタボの方、糖質制限が必要な方はとくにおすすめのヘルシーメニュー。

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>>彩ダイニング



栄養が偏りがちな人におすすめ!ラクに食事制限もできる「ウェルネスダイニング」



栄養管理士監修 1食あたりの値段 メニューの豊富さ
663.4円〜(税込)
  • カロリーや塩分控えめ
  • 全体的にやわらかめな作り
  • 栄養士さんが全て監修

塩分やたんぱく質、糖質やカロリーなどの食事制限のメニューが豊富で、味も美味しいと好評価!7食以上のセット注文からになりますが、一通り献立を楽しみながらお試しできます。

また、栄養バランスやアレルギーについても電話できるので、聞きたいことや不安な点が相談できて高齢者にも安心。

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>>ウェルネスダイニング



介護食にはコレ!噛む力がなくても食べれる「やわらかダイニング」

お試しできて健康が気になる高齢者にもおすすめの宅配弁当比較とコスパランキング

栄養管理士監修 1食あたりの値段 メニューの豊富さ
709.7円〜(税込)
  • 選べる3段階のやわらかさ
  • 見た目も楽しめる介護食
  • ムース食あり

噛む力や飲み税込む力がない方でも、ラクに食べれるやわらかさが魅力。

介護食は食欲がわかない見た目になりがちですが、最もやわらかいムース食でも、通常の食事とほとんど同じ見た目です。

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>やわらかダイニング



単品でお惣菜やデザートも注文したい人におすすめの「わんまいる」



栄養管理士監修 おかず単品の値段 メニューの豊富さ
120円〜(税込)
  • 1食平均カロリー400kcal以下
  • 医学博士の廣瀬まゆみ先生推薦
  • デザートや単品総菜あり

単品の総菜やデザートだけでなく、ピザやパスタなど、取り扱いのメニューが豊富。

デパ地下のような幅広い品揃えになっているので、お弁当以外も注文したい方におすすめ。

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>>わんまいる



お弁当宅配サービス比較一覧

※全てその都度、定期購入の選択可能
  1食あたりの値段(円/税込) メニューの豊富さ こんな人におすすめ
彩ダイニング 599〜 糖尿病や腎臓病、高血圧
ウェルネスダイニング 663.4〜 栄養が偏りがち
やわらかダイニング 709.7〜 噛む力がない
わんまいる 120〜(単品商品) お惣菜や甘味がほしい
食事制限が必要な方や、健康を気にし始めた方には「彩ダイニング」と「ウェルネスダイニング」がおすすめ。

健康的な食事をしたいし、デザートも食べたいという方は、「彩ダイニング」+「わんまいる」など、併用するのもいいですね(^^♪



お弁当の内容比較一覧

※全て栄養士監修
  取扱品 ボリューム 安全性
彩ダイニング 弁当の単品、セット 添加物あり
ウェルネスダイニング 弁当セット 無添加、手作り
やわらかダイニング 弁当セット 無添加、手作り
わんまいる 単品惣菜、甘味、弁当セット 無添加、国産野菜
食事制限が必要な方には、まずは単品1食から注文できる「彩ダイニング」がおすすめ(^^♪

安全性重視という方は、無添加&国産野菜の「わんまいる」は心強い味方ですね。


コスパ比較ランキング

1ヶ月の食費が3万円で、1日3食のパターン

※全て最も安価な定期コースで計算(単位:円)
宅配弁当の回数 1食 2食 3食
彩ダイニング(送料込) 37,968 45,939 53,910
ウェルネスダイニング(送料別) 41,520 53,044 64,568
やわらかダイニング(送料別) 42,909 55,821 68,734
わんまいる(送料別) 43,878 57,759 71,640
1日のうち1食を毎日宅配弁当にしても、どれも1万円前後のプラス料金で利用可能。

彩ダイニングなら1ヶ月にプラス7,968円で、夕飯を毎日宅配弁当にできるので、手間と時間を考えたらとてもお得ですよね。

「1ヶ月7,968円のプラスで毎日夕飯を作らなくていい」と思うと、毎日の生活が一気に楽になりますよ(^^♪


1ヶ月の食費が3万円で、1日2食のパターン

※全て最も安価な定期コースで計算(単位:円)
宅配弁当の回数 1食 2食
彩ダイニング(送料込) 32,970 35,940
ウェルネスダイニング(送料別) 36,522 43,045
やわらかダイニング(送料別) 37,911 45,822
わんまいる(送料別) 38,880 47,760
1ヶ月のうち毎日毎食を宅配弁当にしても、「彩ダイニング」ならプラス5,940円で利用可能!

1ヶ月5,940円のプラス料金で、面倒な料理から毎日解放されるので、とてもおすすめです(^^♪


比較してみた結果、一番のおすすめは「彩ダイニング」

栄養が偏りがちな方、糖尿病や腎臓病の方には、断然「彩ダイニング」がおすすめです!

面倒な食事制限が無理なくできる上に、コスパも良い。

1日2食の方なら、1ヶ月2,970円で毎日の夕飯の時間を買えると思うと、とてもお買い得に感じますね(^^♪

>>彩ダイニング公式サイト


「食事をしなきゃ…」から「食事をしたい!」へ変わる宅配弁当

料理をすることが面倒に感じると、毎日の生活や心にかなりの負担がかかってきますよね。

私の祖父も腎臓を悪くして、塩分制限が必要な時期があったのですが、毎日栄養計算をしてメニューを作るのは一苦労でした。

お弁当よりも手作りがいいという方でも、たまには宅配弁当にして、ちょっと休憩してみてはいかかですか?

食事は毎日のことなので、あまり気追わず頑張りすぎないでくださいね(^^)


飲み物や日用品も宅配にしたい!という方には「生協」がおすすめ!

生協(日本生活協同組合)では、飲み物やお米などの食材や、トイレットペーパーやスキンケア商品など、日常で必要なものを幅広く取り扱っています。

生活に必要なものが一気に揃ったら、買い物に行く手間も省けて、とてもラクになりますよね。

また、生協では食だけではなく、地域の取り組みや福祉などの活動も行っています。

家事援助や認知症サポート、安否確認や訪問介護など、高齢者に嬉しい福祉が充実している地域も。

買い物がラクになる上に、福祉のサービスもあるので、とてもおすすめですよ。


生協(日本生活協同組合)

生協はお住まいの地域によって管轄が分かれています。

ここでは関東圏の生協を紹介します。

・パルシステム
http://www.pal-system.coop/

>>コープデリ公式サイト


さいごに…

「最近料理をすることが面倒だな…」と感じること、よくありますよね。

そんな方はぜひ、高齢者向けの宅配弁当を試してみてくださいね。

食事制限が必要な方でも、健康な方でも、栄養バランスのとれた食事は大切。

簡単に栄養のある食事がとれたら、毎日の生活がラクになりますよね。

自由な時間も増えて健康的になれたら、好きなことをする時間や心の余裕ができますよ(^^♪